カテゴリー「健康」の3件の記事

2017年1月20日 (金)

自作のトレーニングマシン

昨年から始めているウオーキング、高血圧には良くない、ドクターストップ
室内で出来る方法はないかと、自作の自転車トレーニングマシーンを考案
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中古の自転車(サドル着き)¥1,500.-で購入
②前輪のタイヤ、ブレーキを取外し・・・・木製台に固定
 左右のブレ、安定感向上
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③サドルを木で固定(左右の揺れ防止)
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④足への負荷調整は、ブレーキレバーで調整
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2017年1月21日から運用開始

2016年9月15日 (木)

松茸の夢

妻がケガで背骨の骨折退院後金具が当たり仰向けに寝れない、
横ねを続けていたら、床ずれ、腰の痛みに悩んでいた。リハビリの先生に指導を受けた。
写真のようにベッドは平らにし、枕の下に座布団をはさみ頭、首を高くした。
私も「辛抱細胞」なので、同じように補助枕をして寝た、背中が張るので枕の位置を調整・・・その後松茸を取っている夢を見た。
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松茸の夢
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2016年4月 2日 (土)

ベッド補助器具

毎日ベッドから起き上がるのが大変(腰が痛む)

ベッドに吊り輪(手作り)を取付 吊り輪を引っ張り起き上がる

腰が痛む事無く容易に起き上がれます。

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